Aquafitness

Destinata a chi desidera praticare un'attività dinamica e salutare, adatta a tutte le età e livelli di capacità. Non è necessario saper nuotare e non si bagnano i capelli. 

Le attività vengono svolte nella vasca copri-scopri appositamente attrezzata con profondità costante di 1,10 m. (ad esclusione della SOFT-GAT  in vasca interna con prof. 1,50 - 3,50 m. con l'ausilio delle apposite cinture galleggianti).

L'azione benefica dell'acqua favorisce una migliore circolazione capillare e linfatica.

Diverse proposte adatte a tutte le età e con impegno fisico da moderato ad intenso:

Acquagym Soft
La ginnastica in acqua adatta a tutte le età dove la musica viene utilizzata come sottofondo. Ricerca del benessere pisco-fisico attraverso lavori per la mobilità articolare, la postura corretta coordinata con la respirazione.

Acqua Gym
La ginnastica che ti insegna a tempo di musica tutti gli esercizi per i distretti muscolari con e senza piccoli attrezzi. Lezioni dinamiche e divertenti finalizzate alla tonificazione e al lavoro aerobico.

Acquaerobica
Per tutti gli appassionati dell’ acquafitness che vogliono mettere a dura prova a ritmo di musica la loro resistenza in acqua!

Bike
Grazie all’utilizzo della bike, abbinato ad esercizi di corpo libero, le lezioni risulteranno intense ed efficaci.

Circuit
Per tutti gli appassionati dei grandi attrezzi (bike, tapis roulant ) e per chi si vuole mettere alla prova, lezioni ad alto impatto che metteranno alla prova la vostra resistenza. Abbinando attrezzi e corpo libero potenzia muscoli e attiva la l'apparato circolatorio ancdando a modellare il corpo.

Acqua Alta
Dedicato a chi ama l'acqua alta e vuole abbinare esercizi di corpo libero (ausilio di cinture galleggianti per far lavorare maggiormente gli addominali!). Migliora l'equilibrio e la coordinazione.