Aquafitness

Destinata a chi desidera praticare un'attività dinamica e salutare, adatta a tutte le età e livelli di capacità. Non è necessario saper nuotare e non si bagnano i capelli. 

Le attività vengono svolte nella vasca copri-scopri appositamente attrezzata con profondità costante di 1,10 m. (ad esclusione della SOFT  in vasca interna con prof. 1,50 - 3,50 m. con l'ausilio delle apposite cinture galleggianti).

L'azione benefica dell'acqua favorisce una migliore circolazione capillare e linfatica.

Diverse proposte adatte a tutte le età e con impegno fisico da moderato ad intenso:

• Acquagym Soft

La ginnastica in acqua adatta a tutte le età dove la musica viene utilizzata come sottofondo. Ricerca del benessere pisco-fisico attraverso lavori per la mobilità articolare, la postura corretta coordinata con la respirazione.

• Acqua Gym

La ginnastica che ti insegna a tempo di musica tutti gli esercizi per i distretti muscolari con e senza piccoli attrezzi. Lezioni dinamiche e divertenti finalizzate alla tonificazione e al lavoro aerobico.

• Acquaerobica

Per tutti gli appassionati dell’ acquafitness che vogliono mettere a dura prova a ritmo di musica la loro resistenza in acqua!

• Bike

Grazie all’utilizzo della bike, abbinato ad esercizi di corpo libero, le lezioni risulteranno intense ed efficaci.

• Circuit

Per tutti gli appassionati dei grandi attrezzi (bike, tapis roulant ) e per chi si vuole mettere alla prova, lezioni ad alto impatto che metteranno alla prova la vostra resistenza. Abbinando attrezzi e corpo libero potenzia muscoli e attiva l'apparato circolatorio andando a modellare il corpo.

• Acqua Alta

Dedicato a chi ama l'acqua alta e vuole abbinare esercizi di corpo libero (ausilio di cinture galleggianti per far lavorare maggiormente gli addominali!). Migliora l'equilibrio e la coordinazione.

Per tutte le attività sportive è obbligatorio il certificato medico non agonistico, scopri tutti i nostri centri convenzionati!